내 삶의 변화의 시작..
내 삶의 변화의 시작..
운동을 시작한지 3주째..
근 십오년을 잘 먹고 마시며 내버려 진
풍만(?)해진 내 몸을 확인하고
그렇게 보낸 부끄러운 내 삶을 반성하며
다시 새로운 삶을 살기 위한 일상의 잘못된 습관을 하나하나 정비해 나가는 중 ...
▶내 삶에 불필요한 말과 생각 습관들을 버리기
「과식, 과음」
「내일부터 해야지」
▶23년 상반기 목표
「체중 85kg으로 감량」
현재 체중이 96kg이니
열심히 땀 흘려 내 몸의 체지방을 내 쫓아야지^^
목표달성을 위해
오래전에 만들었던 운동계획표를 열어
무리하지 않게 가볍게 세팅해 보았다.
앞으로 2주 후부터는
몸 상태가 어느 정도 적응이 되어
계획표대로 진행하면 상반기에는 가벼워진 내 몸을 찾으리라...
시간이 없어 운동을 못 한다는 것은 핑계!!
건강한 삶을 위해서라면..
시간을 내어서라도 해야 하는 게 운동이지^^
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