내 삶의 변화의 시작..
Posted by 그물에 걸리지 않는 바람처럼..
내 삶의 변화의 시작.. 운동을 시작한지 3주째.. 근 십오년을 잘 먹고 마시며 내버려 진 풍만(?)해진 내 몸을 확인하고 그렇게 보낸 부끄러운 내 삶을 반성하며 다시 새로운 삶을 살기 위한 일상의 잘못된 습관을 하나하나 정비해 나가는 중 ... ▶내 삶에 불필요한 말과 생각 습관들을 버리기 「과식, 과음」 「내일부터 해야지」 ▶23년 상반기 목표 「체중 85kg으로 감량」 현재 체중이 96kg이니 열심히 땀 흘려 내 몸의 체지방을 내 쫓아야지^^ 목표달성을 위해 오래전에 만들었던 운동계획표를 열어 무리하지 않게 가볍게 세팅해 보았다. 앞으로 2주 후부터는 몸 상태가 어느 정도 적응이 되어 계획표대로 진행하면 상반기에는 가벼워진 내 몸을 찾으리라... 시간이 없어 운동을 못 한다는 것은 핑계!! 건강한 ..