배낭 잘 꾸리는 법
Q. 배낭을 꾸릴 때 내용물을 어떤 순서로 넣어야 할지 모르겠습니다. 대충 챙겨보니 배낭이 한쪽으로 기울기도 하고 등판이 울퉁불퉁해져 다시 짐을 풀어야 했어요. 침낭, 쿡 세트, 식량, 옷 등을 어떤 순서로 넣어야 하나요? 또 배낭 무게는 얼마나 되는 것이 적당할까요?
A. 배낭 꾸리기(packing)에서 가장 중요한 원칙은 하중이 등 전체에 골고루 분산되도록 하는 것이고, 그 다음은 무게를 적절하게 조절하는 것입니다. 같은 무게의 배낭이라도 어떻게 짐을 꾸렸느냐에 따라 체감 하중은 다릅니다. 또한 필요한 물건과 불필요한 물건을 선별하고 운행중 자주 꺼내야 하는 물건과 거의 꺼내지 않아도 되는 물건을 구별하는 것이 중요합니다.이것저것 닥치는 대로 챙겨넣다 보면 과중한 무게로 인해 즐거워야 할 산행을 망칠 수 있습니다.
대부분 등산을 즐기는 사람들의 배낭 안을 들여다 보면 아무렇게나 집어넣어 산행도중 휴식시간이나 아니면 뭔가 필요할때 배낭을 몽땅 뒤집는 이들도 가끔 볼수 있습니다.
이러한 행위는 배낭을 꾸릴때, 필요한짐을 체계적으로 잘 정리해서 수납을 하지않아서 생기는 사례라고 볼수 있는데요?
뭐 문론 일반 산행을 할때는 필요한 짐이 그리많지않기 때문에 그럴수 있다고 치지만 만약 종주산행이나 장거리 산행을 할때에는 비교적 많은짐을 배낭안에 수납해야 할때가 있습니다. 이럴때면 배낭을 체계적으로 잘 정리해 꾸리는 방법이 필요합니다.
"등산배낭 잘 꾸리는 방법"을 간략하게 정리하자면 가볍고 부드러운건 가방 하단에, 비교적 무거운건 안쪽 상단에 수납하는걸 기본으로 합니다.
또다른 하나의 수칙은 배낭의 무게가 "본인체중의 1/3을 초과하지말것"이라는 점 입니다.
무리 없는 하중의 한계는 체중의 1/3까지인데, 이 한계도 훈련이 돼 있지 않은 사람에게는 매우 무겁습니다. 등산은 중량과의 싸움이기도 합니다. 또한 어떤 방법으로 배낭을 꾸리느냐에 따라 체력 소모를 한결 줄일 수 있습니다. 등산은 지구 중력을 거스르는 행위이기 때문에 ‘중량은 적’이라는 말까지 생겼습니다. 그러나 등산에 꼭 필요한 장비나 식량을 챙기지 않고 나설 수는 없는 노릇입니다. 배낭 꾸리기는 그만큼 중요한 등산 기술입니다. 또한 장비를 고르는 안목과 장기 산행 경험이 쌓여야 터득되는 종합 기술이기도 합니다.
물론 일반적인 등산을 한다면 약간의 간식과도시락 그리고 여벌옷 정도겠지요? 하지만 이만한 짐도 장거리 산행을 하자면 상당한 무게감을 느낄수 있습니다, 감안해서 짐을 꾸려야 겠지요? 비교적 가벼운건 아래, 무겁고 자주꺼내쓰는 물건을 위에 꾸리는게 산행의 부담을 줄일수 있습니다.
종주산행이나 백패킹,비박산행을 할때의 배낭꾸림의 예를 들어볼까요?
특히 백패킹의 경우는 상당히 많은 장비와 짐을 준배해야 하지요, 예를 들어보겠습니다.
우선맨아래쪽엔 침낭이 들어가야겠고, 그 다음은 다운재킷이나 부드러운 옷가지같은 물건들을 수납합니다.
그 위에 쿡셋이나 스토브 같은 딱딱한 물건을 수납하는데 이동시 흔들림이나 유동이 없게 빈공간에 옷가지나 수건등으로 체워넣습니다, 그 위에 식품이나 무거운짐등,나머지 자주꺼내쓰는 물건등을 수납합니다,
이동시 간간히 꺼내 섭취할수 있는 음료나 행동식은 배낭 옆 수납공간에 수납하여 간편하게 꺼내 쓸수있게 수납합니다.
배낭을 꾸리는 순서는, 먼저 허리선에 부담이 가지 않도록 배낭 밑을 침낭이나 텐트 같은 부드러운 것으로 채웁니다. 그 위에 쿡 세트나 스토브 등 딱딱한 것을 넣고 그 틈새를 옷가지나 휴지 등으로 채웁니다. 그런 후에 식량이나 기타 장비를 올려 쌓습니다. 가벼운 물건은 아래에, 무거운 물건은 위에 넣는 것이 기본이며 무거운 물건은 될 수 있는 한 등판 쪽에 넣어야 체감 하중을 줄일 수 있습니다. 무거운 물건이 아래쪽이나 등 바깥쪽에 있으면 배낭이 뒤로 당기는 힘을 받게 되어 매우 불편하고 힘도 많이 듭니다.
운행중에 자주 사용하는 지도·나침반·칼·휴지·간식 등은 배낭 헤드에 넣어두어야 편합니다. 배낭에 수통이나 컵, 텐트 폴 등을 달고 다니는 것은 좋지 않은 습관입니다. 나뭇가지에 걸려 불편할 뿐만 아니라 분실의 위험도 따릅니다. 젖으면 기능을 상실하는 우모 침낭이나 의류 등은 눈이나 비에 젖지 않도록 비닐로 포장해 넣는 것이 안전합니다.
올바르게 배낭을 싼 모습
배낭의 무게는 자신의 체중에 적당해야 합니다. 과도하게 짐을 지면 우리 몸에 여러 가지 후유증을 가져오게 됩니다. 척추연골의 장애로 심하면 디스크 증상을 일으키게 되고, 장기간 무리하게 되면 자신도 모르는 사이에 무릎 관절을 혹사시켜 이상을 초래하게 됩니다. 더욱이 고령자가 무거운 배낭을 지는 것은 많은 문제를 초래할 수 있습니다.
또한 배낭이 무거우면 즐거워야 할 등산이 고행이 되어 계획한 일정에 차질을 가져오게 됩니다. 종주 산행중 무거운 배낭 때문에 탈진해 중도에 포기하는 경우도 있습니다. ‘중량은 적이다. 그러나 필요한 것은 빠뜨리면 안 된다’라는 산행 요령을 적절히 조화시켜 배낭을 꾸려야 합니다. 어느 정도의 무게가 적당하다는 공식은 없습니다. 산행 일정에 따라 배낭의 무게도 달라질 테니까요. 그러나 최대한 많이 꾸렸을 때 자기 체중의 1/3을 넘지 않는 선에서 산행 일정을 잡는 것이 바람직합니다.
짐을 많이 지는 것이 결코 등산 기술이나 체력의 척도가 될 수는 없습니다. 최소의 중량으로 최대의 효과를 거두는 것이 산행의 기본 기술입니다. 배낭을 꾸릴 때는 자신의 체력과 산행 목적을 고려해야 하며, ‘1kg을 줄이면 1km를 더 움직일 수 있다’는 말을 염두에 두고 산행일정을 잡는 것이 좋습니다.
[네이버 지식백과] 배낭을 잘 꾸리는 법은? (등산교실, 2006. 9. 4., 이용대)
| 배낭 잘 꾸리는 법 - 가벼운 것은 아래에 무거운것은 위에 - 자주꺼낼 필요가 없는것은 아래로, 자주꺼내는것은 위쪽이나 포켓으로 - 무거운 것은 가급적 등쪽으로, 가로로 배치 위에서 부터 정리하면 최상단- 코펠, 버너, 당일연료, 당일식량, 덧옷 가운데- 우의, 여분연료, 여분식량 아래쪽- 침낭, 텐트, 여벌옷, 양말 기타 사항들 잡다한 물품들은 잡주머니 여러개 챙겨서 종류별로 잡주머니에 1차로 꾸린후, 2차로 배낭속으로 넣는다. 무거운 물품은 등판쪽에 붙이고 가벼운 것을 바깥으로 배치해서 무게 중심을 잡아 줘야 배낭이 등에 착 달라붙어서 무게가 뒤로 쏠려 어깨를 잡아 당기지 않게 된다. 좌우 어느 한쪽으로 무게가 쏠리지 않게 한다. 배낭은 크고 물품이 적으면 매트리스를 배낭 안쪽 벽으로 빙둘려서 치고 그안에 물품을 넣으면 말끔한 모양이 된다. 스틱과 텐트 폴처럼 세워야만 하는 것들은 배낭 바깥쪽이나 배낭안의 사이드에 세우고, 비상식량, 간식거리, 마실 물, 렌턴, 칼, 지도, 나침반 등등 자주 사용하거나 비상시에 사용될 물건들은 배낭의 헤드나 사이드 포켓을 이용합니다. 또한 비오는 날을 대비하여 배낭 커버는 항상 챙겨 다녀야 합니다. 여러날에 걸쳐 우중등반을 하게 될 경우는 배낭에 김장용 비닐(1000원)을 넣고 그 속에 짐을 꾸려 젖는 것을 방지한다. 아래는 도이터 상품 태그에 붙어 있는 소개중 베낭꾸리는법 이미지이다. 하단의 설명을 덧붙이면 먼저 엉덩이 벨트를 조절하여 맞추고 A의 어깨끈을 적당히 조이되 엉덩이가 힙벨트를 위로 들썩거리지 않을 정도까지 A를 조여서 베낭을 위로 올려준다. D의 위치를 어깨가 꺽어지는 지점에 맞추도록 상하 조절을 해준다. 베낭의 구역별 그림을 보면 무거운것은 안쪽과 위쪽으로 하고, 가벼운것은 바깥쪽과 아래쪽으로 하였다.  계절별 산행 등산장비 리스트 여기에 소개하는 계절별 산행 등산장비 리스트는 개인적인 등산 장비물품 리스트입니다. 산행시 필요한 물품들은 개인마다 다를수가 있기 때문에 참고만 하시면 되겠습니다. 가능한 중배낭 이상을 권하며 물건이 남아서 가지고 되돌아 오는 경우는 괞찮으나 모자라서 고생을 해서는 안된다는 생각 합니다. 남의 배낭을 믿고 준비를 소홀히 하지 말고 본인이 완벽한 준비를 해서 산에 올라야 합니다. 특히 겨울철 장비는 대단히 중요합니다. 목숨과도 직결되기 때문에 소흘히 할수가 없는 장비들이며 하나 하나 꼼꼼이 챙겨 즐거운 산행이 되어야 합니다.
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