내 삶의 변화의 시작..

내 삶의 변화의 시작..

 

운동을 시작한지 3주째..

근 십오년을 잘 먹고 마시며 내버려 진

풍만(?)해진 내 몸을 확인하고

그렇게 보낸 부끄러운 내 삶을 반성하며

다시 새로운 삶을 살기 위한 일상의 잘못된 습관을 하나하나 정비해 나가는 중 ...

 

▶내 삶에 불필요한 말과 생각 습관들을 버리기

「과식, 과음」

「내일부터 해야지」

 

▶23년 상반기 목표

「체중 85kg으로 감량」

 

현재 체중이 96kg이니

열심히 땀 흘려 내 몸의 체지방을 내 쫓아야지^^

 

목표달성을 위해

오래전에 만들었던 운동계획표를 열어

무리하지 않게 가볍게 세팅해 보았다.

 

앞으로 2주 후부터는

몸 상태가 어느 정도 적응이 되어

계획표대로 진행하면 상반기에는 가벼워진 내 몸을 찾으리라...

 

시간이 없어 운동을 못 한다는 것은 핑계!!

건강한 삶을 위해서라면..

시간을 내어서라도 해야 하는 게 운동이지^^